マタニティヨガデビュー

そういえば妊娠中の貴重な自分達の写真を

全く撮っていなかったので撮ってみた。

お腹の膨らみ、実際はもっと分かりやすく出てるかも。

27週に入り、早いものであと一週間で妊娠8ヶ月です。

赤ちゃんに会える日までいつの間にか100日を切っていた。

未だに自分の体内に人がいるのが不思議でならないし、

自分達が親になってどんな風に変わるのか変わらないのか、

あんまり想像ができません。

こればっかりは実際に体験してみないと分からんわ。

それはさておき・・・・

張り止めの薬なし生活一週間、幸い体調は良く、

薬なしでお腹の張りをあまり気にせずに過ごせています。

何だか最近お腹ががっちりして安定した感じもしています。

腹帯のご利益かな☆

電車に乗ったり軽く階段上り下りしたりもできるようになり、

先週から念願のマタニティヨガクラスに通い始めました。

初めてのヨガ・・・すごく良かった。

ママ仲間に沢山会えるのも心強いし、

先生がキレイで魅力的というのもあるのですが、

何より心身共に整えられる感じがしてとっても気持ちよく、

終わった後しばらく、

脳内にセロトニンが大放出しているのを感じました。

鼻歌歌って帰ってきちゃったよ（笑）

ヨガはもともとインドの修行法というだけあって、

体のみならず心のメンテナンスに関する先人の知恵の結晶、

カウンセリングにもヨガを応用した流派があったりして、

以前から機会があればやってみたいと思っていました。

一方、オウム真理教なんかの怪しいイメージもあったりして、

何となく飛び込む機会を逸していたんですが、

ここにきて機が熟せり、です。

ヨガをやる目的は人それぞれで、

カジュアルに美容と健康のためという方が多いかもしれません。

私も半分はそういう目的、

残り半分は自分の専門のための体験学習だったり。

（あとスピリチュアルなものでもあり）

百聞は一見にしかずで、大変勉強になります。

そもそも、アメリカでの催眠療法の勉強が、

全ての始まりだったのですが、

実はあの時から続いている目的意識があって、

自分の中にその共通のテーマの建物を建設中な感じ。

今はヨガから材料を調達中。

（いずれは禅関係の茶道か何かをやりたいな〜と思ってます）

この建物は、今後の臨床活動にとって財産になる予感☆

なかなか平日の昼間っからヨガスタジオに通うなんて

優雅な生活は今しかできないと思うので、

今はそのために与えられた時期なのかな〜と捉えてます。

感謝感謝☆

瓜二つ疑惑

今日は、５回目の定期検診に行ってきました。

妊娠２６週目です。

いつものように、

タクシーがつかまるまでテクテク歩きます。

最近、ガニ股じゃなく歩くことが一苦労。

多分骨盤が開いて体のバランスが変わったせいかなんかでしょう。

だから、人とすれ違う時はなるべくお上品に歩いて、

それ以外はドスコイドスコイ歩いてます。

さてさて、毎度のことながら超音波プチホラー写真館です。

もうこの時期になると体の一部分しか映らないから、

何が何だか分からないんだけど、

一応記録として全部載せときます。

頭の大きさや太ももの骨の長さなど、
毎回測って発育状態を確認します。
１ヶ月前は671gだった我が子の推定体重、
今回は1051gになってました。
そしてこれから３倍近く急成長するとは。

母もじわじわ成長して、体重がプラス5.5キロになりまひた。
そんなに食べ過ぎてないと思うのに、運動してないせいか、
不思議なほど燃費よく吸収してくれます。
妊娠後期（８ヶ月〜）は更に面白いほど体重が増えるらしいので、
いったい最終的にどんな数値をたたき出すのか。
一応出産までに、10キロくらい増えるのが理想的らしい。
だから今のところ病院で体重については何も言われてないけど、
けっこう複雑な乙女心（笑）
まぁ、これで我が子の成長の助けになるなら仕方ないか。

下の写真は顔。（わかるかな？）
あ・・この立派な小鼻・・・若干アヒル口気味な感じも・・（笑）
やっぱりぜ〜ったいにツル男似に違いない！
プププ・・・瓜二つだったらどうしよう♪
出てくるのがますます楽しみになってきました♪

最後は、お宝モロ画像☆
おしりから狙ったショットですが、
男の子の証拠がしっかり映ってますよ〜いやん♡

ますますいい色に日焼けした先生に、
「仕事辞めました〜」と報告。
すると・・・「あ、辞めたの！？悪かったね〜」
あり！？もしかして辞める必要なかった！？
イヤイヤ、でも結果的に良かったと思ってるから悪くないです。

更に、前回はダメって言われたヨガ教室についてまた質問してみた。
「先生、ヨガ教室に通ってもいいですか？」
「もちろん。いいよいいよ。」
あり！？ちょっと拍子抜けしましたが、
晴れて許可が降りて嬉しい限り。

ということでほっと胸を撫で下ろしながら帰宅したら気付いた。
あ〜！張り止めの薬処方されてない！いいのか！？
体調は落ち着いてきたとはいえ、
ウテメリンなしで生活する自信はないんだけども。
幸い次回から検診が、１ヶ月間隔から２週間隔に狭まったし、
あと５錠だけ残ってるから、頓服で様子を見てみるか。

ちなみに本日は、¥2840の自己負担（¥5160分減免）でした。
プラス、¥50000円の入院予約金を払ってきました。
次回は７月７日。妊婦生活も残りあと３ヶ月です。

安静生活＆お腹の皮

梅雨ですな〜。
基本的にお日様が差してる方が好きですが、
この季節も最近は、けっこう嫌いじゃありません。
この季節に満員電車に乗ったり、
仕事服で雨の中買い物袋下げて帰ってきたりするのは最悪だけど、
安静生活をしてると、季節もまた違った感じで過ぎていきます。

窓を全開にして肌で直接感じられる風、
林の下のしっとりした空気、
仕事してて汗かくと最悪な気分だけど、
今は何か生きてるな〜って感じがして気持ちいいです。

というわけで、安静生活ももうすぐ４週間目。
おかげさまで体調は安定していて、
風邪が治ったらお腹の張りも少なくなりました。
体力を落とさない＆体重を増やしすぎないために、
少しずつ近所を歩いたりしています。

あとは、いつもより手間をかけて料理を作ったり、
トイレ掃除を毎日したり、
ベランダのお花の手入れをしたり、
勉強したり。

今だからこそ何の気兼ねもなく満喫できる優雅な時間♡
人間らしく生きてる感じがします。
これが何年も続けば飽きて、
「うぉ〜！働きたい〜！」ってなるんだろうけど、
とりあえず今は幸せな毎日。


◇　　　◇　　　◇


そういえば書き忘れてたけど、
確か２２〜３週頃、突然お腹の皮が剥け始めました。
「こ、これは妊娠線ができる兆候！？終わった・・」
と絶望しかけたのですが、
（妊娠線とは、お腹が急に成長するためにできる、
皮膚のひび割れ。一度できたら一生治らない。）
しかしそれはただの脱皮だった（笑）
脱皮し終わったらツルツルになりました。

妊娠線はたぶんできるんだろうなぁと覚悟はしてるんですが、
一応毎日保湿は心がけてます。
妊娠線用のクリームではなく、
極潤なんかの安い化粧水をたっぷり塗った後、
もともと家にあるボディクリームを塗ってます。
がんばってくれ皮膚！

妻への尽くし方講座（？）

妊婦になると、マタニティクラスというものに参加できます。

私は出産まで、病院主催の３回シリーズのクラスに参加予定。

先週末は父親同伴がオススメの回だったので、

ツル男に頼んで一緒に行ってもらいました。

今回は妊娠３４週以降の人にオススメの回だったのですが、

日程の都合で２５週の私も早めの参加。

ということで、お腹の大きい妊婦さんが沢山来ていました。

最近お店で「予定日はいつですか？」って

聞かれたりするようになったし、

自分的には、かな〜りお腹が大きくなって、

立派に両国デビューを果たしたつもりでいたのですが、

まだまだ甘かった・・・・。

横綱級のお母さん達が沢山いました( )ﾟДﾟ（ )( )ﾟДﾟ（ )( )ﾟДﾟ（ )

自分はまだ小結だった（笑）

面白かったのは、今回の主旨が明らかに、

「妻のための父親教育」だったことです。

テキストにはこんな脅迫めいた文章も（笑）

『この時期に夫が妻にしてあげたことは、

良いことも悪いことも一生言われ続けます。』

こ・・・怖っ（笑）！

そんなわけでメニューも、

・沐浴のさせ方実習（父のみ実習、母は監督）

・おむつの替え方実習（父のみ実習、母は監督）

・妊婦を癒すタッチングの仕方（父実習、母は満喫）

と、夫にいかに働いてもらうかという内容として

首尾一貫しておりました。

ツル男もこのように・・・・。

何だか私は至れり尽くせりな感じで気分良く、
ツル男はしっかりダディの階段を一つ昇って、
今回のクラス終了でした☆

（クラス終了後は病棟見学させてもらい、
手術室みたいな分娩室に若干引いたのでした・・・lll(;･ิ口･ิ)lll）

7ヶ月の戌の日

日曜日に自宅でのんびりしていると、
ピ〜ンポ〜ン、とチャイムがなりました。
ん？誰かしら？

「おかあさんで〜す」

ツル男のおかあさんでした（笑）
何と、戌の日だったので腹帯を届けてくれたとのこと。
安産祈願で有名な水天宮の長蛇の列に並んで
買ってきてくれたのだそうです（ついでに有名店の人形焼きも）。

戌の日の腹帯というのは、

安産であることが多い犬にあやかった安産祈願の儀式で、

本当は妊娠5ヶ月の戌の日にやるものです。

実は5ヶ月の時に実家の母から、

買って送ってあげようかと言われたのですが、

「別にいいよ〜」と断っていたのです。

その代わりうちの母は、安産祈願のお札＆お守りと、

段ボールいっぱいのお土産を送ってくれました。

お札はリビングのよく見えるところに飾ってるよ♡

2ヶ月遅れだったけど腹帯巻いて、

安産できる気持ちが高まりました☆

お母さん達、ありがとう！

優しい気持ちをもらって、わたしゃほんとに幸せ者だよ(ToT)

私も息子が結婚したら、お嫁さんを思いやってあげよう。

もし娘が生まれたら、何か送って気にかけてあげよう。

そうやって優しさの鎖を繋いでいけば、

みんな幸せになれるでごわす( )ﾟДﾟ（ )ごっつぁんです。

どすこい完全燃焼

おかげさまで・・・・風邪がやっと治りかけてます。

今回の風邪はしぶとかった。

一回耳鼻咽喉科を受診しましたが、

やっぱり妊婦だから吸入とトローチの処方のみで、

のどと鼻からひたすら毒素を排出していました。

ツル男は抗生物質を飲んでるのに未だに咳き込んでます。

妊娠25週に入りました。

風邪が良くなると共に、

お腹の張りも落ち着いてきたような気がします。

体を動かすと張るには張るんだけど、横になると治まるし、

まぁこんなもんかなぁという感じ。

妊娠7ヶ月頃から感じるお腹の張りは、

実は8割は生理現象で心配いらないのだとか。

それと、私が周期的な張りと感じていたものは、

実は腸の張りだったかもしれない・・・・（汗）

何しろ初めて経験する感覚だらけ、

何が異常で何が正常かも分かりまへん。

でも、考えてみればもう若くないしもともと体は弱いし、

お腹が張りやすい体質なのは確かなので、

今は我が子になるべくいい条件で体を作ってもらうことに専念です。

一生使う体だからね〜。

そんなこんなで、私の場合はかなり万全を期した退職になりました。
迷惑をかけた職場の皆さんに、やっとお詫びとお礼が済み、
今は感謝の気持ちでいっぱいです。
振り返ってみても、大好きな職場でした。
もちろん細かな不満はあったけど、いい上司と同僚に恵まれ、
いつも楽しく働くことができました。

私が初めて会った時に「この人好き！一緒に仕事がしたい。」
と感じた上司が、同じことを私に対して感じてくれていたことを
最後に知れたのもとても嬉しかった。
やっぱりそういう巡り合わせの恵みってあるんだなと思いました。
何人かの人とはこれからもその縁が続いていく予感がしています。

働いていた時、ここで吸収できる限りのことを吸収しようと、
常に自分なりの目的意識を持つように心がけていました。
私は本当は飽きっぽい性格で、
慣れてくるにつれてすぐ面倒くさくなって、
惰性で退屈に物事をやりがちなんですけど、
（それでミスして痛い目にあったりもしがちなんですけど）
今回は勤務が期間限定だったことと、
妊娠のハンディがあって最初からやりたいことを100%できない、
ある意味退屈なスタートだったこともあり、
そんな中でもせっかく過ごす時間を無駄にしないためには
どうしたらいいか自分なりに考えたつもりです。

この期間で◯◯マスターになろうと決めて、
毎回課題を持って一つのことに取り組んでみたり、
院長に積極的に質問したり本を貸してもらったり、
暇な時間にこっそりケース研究してみたり。

正直4月あたりは中だるみして、
また退屈病に感染しそうになった（笑）んですが、
「いか〜ん！
こっから完全燃焼するために更に何ができるか考えるべし」と
自分を奮い立たせたのが5月始め。
そうやって取り組むと、
単純そうに見えることも奥が深かったりして、
退職までの残り期間は総まとめかしら、
と思っていた矢先の早期退職でした。
だから、周りには迷惑かけて申し訳なかったけど、
自分的には悔いがなく、完全燃焼して卒業という感じがしています。

その時に与えられた資源を活用し尽くすと、
1アップしてステージが変わるというのが最近信じてること。
逆に活用し尽くさず課題を残したまま終わると、
何度も同じ課題が人生に用意されるんじゃなかろうかって
勝手に思ってます。

私にとっての次のステージは出産までの4ヶ月間。
この期間の課題は、内面や魂に関わることな気がしています。
サンタバーバラで無職だった時も、
じっくり自分の内面や哲学みたいなことと向き合った時期で、
その後の人生の基礎になるような収穫があった時期でもありました。
またそこに立ち戻って
更に深めてみなさいってことかなぁと感じています。
これから母になるための準備として、
「愛すること」「癒すこと」について
取り組む時期であるようにも感じてます。

ということで、最近の過ごし方。
（要所要所でだらだらしながら）
いつもより手間をかけた料理を作る。
いつもより心を込めてツル男をマッサージする。
自然の中でゆっくりしながらパワーを感じて感謝する。
瞑想したりヨガしたり聖書を読み始めたりもできたらいいな。
後は週2の在宅ボランティアを、
また目的意識を持って丁寧にやっていきたいごわす。
体重増加を何とかプラス4.5キロにキープ中の、
運動できない安静中どすこいツル子( )ﾟДﾟ（ )

賢い（ズボラ×）主婦への道

昨日気付いたんですが、胎動が見て分かる！
チビツルが動くと、お腹が歪んだり揺れたりするじゃないか！
何で今まで気付かなかったんだろう。
そんなにじっくりお腹に注目することがなかったのですよ。

ちなみに現在妊娠24週目、7ヶ月に突入しました。
体重は、しばらくプラス4キロだったのが、
安静騒ぎでプラス5キロに・・・・( )ﾟДﾟ（ )

それはさておき、買い物を宅配にすることにしました。
「パルシステム」やら「コープデリ」やら「東都生協」やら、
「おいしっくす」やら「らでぃっしゅぼーや」やら、
比較検討するために資料やお試しセットを発注してみました。
その前に、今日必要な物をとりあえず頼もうと、
当日注文して当日配達してくれる、
サミットの宅配を初めて利用してみました。

何て便利〜♪
価格は店頭と変わらず、5000円以上購入で送料無料だし。
肉やバナナの鮮度がいまいちでしたが、
消耗品も大量に届けてもらって楽チンでした。
安くても平気な物を買う時はいいかも。
ちょっといい物を買いたい時にどこを利用するか、
今後要検討です☆

前から利用したかったものの、
友人からもらった一人暮らし用の小さい冷蔵庫を使っていたので、
ほぼ毎日のようにこまめに買い物に行っていたのです。
運動になるしいいか〜と思っていたのですが、
冷蔵庫も新しくしたことだし、買いだめで安静生活本格始動です。
これでまた一歩、ズボラ賢い主婦に近づいたゼッd(ﾟ∀ﾟ｡)

ウテメリン騒動 その後

ツル男が香港から持って帰ってきたもの、
沢山のお土産、洗濯物、みなぎるプラスエネルギーだけじゃなかった。
・・・・風邪も一緒に持って帰ってきました( ;･ิ∇･ิ)


帰宅翌日からのどが痛くなり、鼻水と咳が出始めました。
無茶苦茶に働いて一段落したら体調を崩すのは、
いつものパターンなので覚悟はしていたものの・・・・。
私は妊婦。何としても感染は防ぎたい！
この間風邪ひいたばっかりだし(;￫ω￩)


という願いも虚しく・・・・あっさりうつるヒヨワな私。
4日後くらいからのどに違和感が。
あ〜きてもうた・・・。
妊娠中で抵抗力が弱まっているとはいえ・・・。
何とか水際で食い止められるかと努力したけど無理だった。


そして子宮にも異変が。
張る(￫‸ฺ￩｡)超スローペースで歩いただけでカチンカチンに。
しかも何か子宮が下がってくるような感覚が。
そして出血・・・・（茶色いのが少量だけど）。
その夜、風邪で苦しみうめくツル男の声で
頻繁に目を覚ましたのですが、
その度にお腹がカチカチになっているのを感じました。
背中にも突っ張るような変な痛みが。


安静にしてるのにお腹がカチカチになるのはヤバい(￫‸ฺ￩｡)
しかも周期的な張り！？前駆陣痛！？早産の危険！？
子宮が下がってきた感じは子宮口が開いてきている証拠では！？
お腹の痛みはほとんどなかったのが唯一の安心材料でしたが、
その夜はドキドキしながら、
翌日仕事を休んで病院に行くことを心に決めて朝を待ちました。
ちなみに今回も、先輩ママの友人達がくれた妊婦本が
たいそう役に立ったよありがとう♡


翌朝タクシーで病院へ。
予約なし＆待ってる患者さんもいっぱいだったけど、
緊急事態のせいかすぐに診察してもらえました。


サーフィンでもやってるのか、
日に日に日焼けして夏休みの少年のようになっていく
サバサバボーイッシュな先生に事情を説明し、
「周期的な張り・・かも・・・」と言うと、
「え〜周期的！？そんなこと言ったら入院になっちゃうよ！？」
と先生の顔色も変わり、急いで内診してもらうことに。
私的にも、多分大丈夫だとは思うけど
最悪の場合は入院もあり得ると覚悟していました(;￫㉨￩)


結果。セーフ。
子宮口が5センチ以上ちゃんと閉まってたから、
今すぐに早産の危険はないらしい。
あ〜よかった(´Д`ა)
でも張りやすい体質の人は出産までずっと張り続けるので、
今後無理すると結局入院ってことにもなりかねないということで、
言われてしまった・・・「仕事、辞めたら？」
これからは赤ちゃんの体がどんどん作られていく大切な時期で、
その時期にお腹が張り続けると、
赤ちゃんに栄養がいかなくて発育が悪くなってしまうそうです。
「とにかく、ガッツリ張り止め飲んで自宅安静ね。」
と命じられました。


悩み、葛藤、ツル男への相談の末・・・。
我が子の健康を第一優先にさせてもらうことに決めました。
職場に電話連絡。そして2ヶ月早い退職が決まりました。
私の我がままで7月末までの勤務をお願いしていたので、
申し訳ないことこの上なしの苦渋の決断でしたが、
みんな優しかった(｡´❁ฺω❁ฺ`｡)
これからもちょくちょく連絡ちょうだいよって言ってくれた。
私にできることは、精一杯の感謝のみ・・・₀⁰(´u_u`)⁰₀


罪悪感、自責の念、挫折、後悔、迷い、不安、落胆などなど、
いろんな負の感情にさんざん苛まれた後・・・
気持ちの切り替えは早い私、こうなったらしょうがない。
これからは、限られた一つ一つのことを丁寧にやっていこう。
妊娠してからは更に、未知のことがこの身に起こるので、
もう「神様、好きにして〜」って感じで抗わずに生きてます。


しかし唯一コントロールしたいのは・・・体重(;◔ิд◔ิ)
自宅安静が決まってもう一つ思ったのは、
「ひょえ〜！これからどうやって体重管理すればええんじゃ〜！」
安定期に入ったら始めようと思っていた
マタニティスイミングも諦めたし、
今の体調ではウォーキングすらできないし。
ちょっと前まではダンベル持って体操してたのに、
今はバスタオル5枚持っただけでお腹がカチカチになる。
そのくせ、つわりが明けて以来食べ物が最高に美味しい。


自宅安静のやっかいなところは、
ただ座って大人しくしてればいいかというとそうでもなく、
「安静＝子宮と心臓の高さを同じにすること」らしく、
確かに座ってるだけでお腹が張るので、
しょっちゅう横にならなければならず、
結果、食っちゃ寝生活決定！？
わ〜やだよ〜こればっかりは絶望的です|ll|l▄█▀█●ｶﾞｰﾝl|ll||


一縷の望みは、今の体調が風邪のせいで、
風邪が治ったらヨガくらいは
できるようになるんじゃないかということです。
お願いだ〜ヨガはやらせてださい〜！


現在妊娠23週を経過し（6月7日で24週目突入ですが）、
一般的には、安定期なので活動的になれる時期。
マタニティースポーツを始めましょ〜、
今のうちに旅行に行きましょ〜、
出産に備えて買い物もしておきましょ〜、
っていう時期だったはずが・・・
私にとっての安定期は、むしろ生活がし辛くなった感があります。
友達の牧場への旅も泣く泣く諦めたし、
地味に腹筋を使うピアノもあんまり弾けなくなった(´◕ฺω◕ฺ`)


実は健康体でも妊娠7~8ヶ月くらいから
お腹の張りを頻繁に感じるようになるらしいです。
私は6ヶ月からだったけど、
身長152センチのお腹にちょっと大きめの赤子が詰まってたら、
そりゃぁ早めにパンパンにもなるわ。
赤ちゃんのいる子宮と、胃と、腸が、
どうやって無理矢理詰め込まれているのか謎なお腹は、
前に前に突き出続けています。
もうこれ以上どうやって伸びるの！？っていつも思いますが、
まだまだこんなもんじゃないと思うと恐ろしや・・・


ちなみにお腹が張るというのは、
ただパンパンになることではなく、
子宮がカチカチになることらしいのですが、
多分もっと前からお腹は張っていたけど、
お腹自体小さかったからあまり気付かなかったに違いないと思います。

幸いチビツルは、お腹が張ってない時は元気に暴れ回ってます。

魚みたいだった胎動は、子うさぎのようになりました。

とにかく風邪が早く治って、

もうちょっと自由のきく体になりますように☆