悩ましき(?)33歳の春

もう一週間経ってしまいましたが、24日は誕生日でした〜。
33歳になった！
33年前に母が私を産んでくれた日、
今は私があの頃の母と同じ経験をしようとしている。
「感慨深いね〜」と話しました。
（最近つつじがきれいです）

そんなさなか、実はプチスランプ状態でして、
大した悩みではないんですが、
ウジウジしたりいろいろ考えたりしていました。
人が悩んでる時はどんな状態で、どうやってそこから抜け出すのか、
理解を深めるために必要な貴重な経験であります。

やっぱり悩んでる時って感情に支配されて、
自分にダメ出しばっかりするネガティブループから
分かってても抜け出せない八方ふさがり状態になるもんだな〜と
ウジウジしながらも自分を観察していました。

瞑想の達人の修行僧と一般人の脳波を測りながら、
瞑想して心を落ち着かせてもらっている最中、
心を乱すような音を出して反応を調べたところ、
修行僧も一般人も、脳波が乱れる程度は同じだったそうです。
何が違ったかというと、修行僧の方が一般人に比べ、
再び心を落ち着けるのが早かったのだそうです。

つまり、どんなに成熟したとしても、
何かの刺激に対して心が乱れること自体をなくすことはできず、
多分何歳になっても、ウジウジ自己嫌悪状態をたまに経験しながら
生きていくものなのだろうな〜、
大事なのはその状態から抜け出す術を身につけること、と思いました。

今回思ったことは２つ。
① 優先順位を考え、できないことは潔く認める。
② 感情ではなく行動や環境の工夫を考える。

ウジウジモードの時はそんな変化を起こすこと自体
おっくうで不可能なことに感じ、投げやりな気持ちになり、
辛いのにも関わらずそのままの状態でいることを
あえて選んでしまうもの。
でもよっこらしょと勇気を出して変化の努力をしてみると、
霧が晴れるようにネガティブループから抜け出せた〜。
（まぁ、大した悩みじゃなかったこともあるんですが。）

抜け出した後で浮かんだキャッチフレーズ。
「バランス！」「全部自分が選んだこと！」
スランプの時は自分に言い聞かせ、
女性として産まれた私の課題に取り組んでいくだす(♥ó㉨ò)